Als je iets koopt via de links op deze site, kunnen wij hier een commissie voor ontvangen.
Patser Kortingscode

Kortingscode Patser Nederland ☆ Februari 2025

Deze pagina bevat de beste Patser kortingscodes. Je vindt er ook de nieuwste aanbiedingen van Patser. Bespaar tot wel 10% op Patser ⭐ Top Patser kortingscodes voor Februari 2025

Als je een aanbieding ziet die niet de genoemde korting weergeeft, of een kortingscode van Patser werkt niet, laat het ons weten. Wij gaan het dan zo snel mogelijk corrigeren. Laatst bijgewerkt: 2025-01-31


  • Alle
  • Beste deals
  • Kortingscode
  • % Actie
  • € Actie
  • Gratis verzending
  • Acties
NannarDe Gezonde WereldESNProberine+EcoSupplementsThe Noori CompanyMushblendThe Health HouseLaura van NoortHuman StrengthFitPrepsLonglifebox
2025-02-17 16:04:33
Dianne Online en Alleen voor Leden
Hunkemöller
2025-02-17 16:04:33
20% korting op geselecteerde items
Coway
2025-02-17 12:02:16
20%* op bijna alles
ICI PARIS XL
2025-02-17 07:02:26
Geurkaarsen + Bloempotten met paardenbitje
Sizland Dezign
2025-02-17 07:02:26
Armbanden van Lief Leven
Liefleven
2025-02-17 07:02:25
60% Black Friday aanbiedingen -
Breiwebshop.nl
2025-02-16 07:02:29
Netherlands / Free Bamboo Cutlery -
Icebreaker
2025-02-15 07:02:21
Bezoek ons - online of in de winkel
Vrijbuiter
2025-02-15 07:02:21
productenAlle Aromatherapie
Zenful
2025-02-15 07:02:20
Spring Sale 3 MEIJERS SPRING SALE
Meijers
2025-02-15 07:02:20
I AM Etherische Olie -
I AM Your present
Acties Patser
Mis deze korting niet om te besparen op uw online aankopen
Bekijk aanbieding
✅ 1
Acties Patser

Exclusieve kortingen op trendy mode!

Ontdek exclusieve kortingen op trendy mode bij Patser. Shop nu en vul je kledingkast aan met stijlvolle items voor minder.
Bekijk aanbieding
✅ 15
Acties Patser

Exclusieve aanbiedingen op streetwear

Soms exclusieve kortingen op stoere streetwear voor mannen en vrouwen bij Patser.
Bekijk aanbieding
✅ 1

Meer Patser kortingscodes

Soms kan het meerdere pogingen kosten om een ​​werkende code te vinden. We raden aan om deze Patser kortingscodes te proberen om je kansen op besparing te maximaliseren.
Acties Patser
Maak van de gelegenheid gebruik om te besparen op uw bestellingen
Bekijk aanbieding
✅ 239
Acties Patser
Je kunt het niet missen, rennen en genieten
Bekijk aanbieding
✅ 14
Acties Patser

Stoere streetwear voor mannen

Ontdek de nieuwste trends in streetwear bij Patser. Soms exclusieve kortingen op geselecteerde items.
Bekijk aanbieding
✅ 9
Acties Patser

Soms tot 10% korting op trendy streetwear!

Ontdek de nieuwste streetwear collecties bij Patser en profiteer van geweldige kortingen.
Bekijk aanbieding
✅ 11
Acties Patser

Stoere streetwear korting

Ontvang tot 10% korting op trendy streetwear en accessoires bij Patser voor een unieke look.
Bekijk aanbieding
✅ 10
Acties Patser

Nieuwe collectie met korting

Ontdek de nieuwe collectie bij Patser en ontvang korting op geselecteerde items.
Bekijk aanbieding
✅ 9

De meest ingewisselde Patser kortingscodes

KortingOmschrijvingVervaldatum
€2.25Kortingsbon Patser Eiwitreep van €2.25 2025-02-24
€13.95Kortingsbon Patser Vitaminen en mineralen vanaf €13.95 2025-02-24
€45.00Kortingsbon Patser Ontvang gratis verzending bij een minimale bestelling van €45.00 of meer 2025-02-25
10%Soms tot 10% korting op trendy streetwear! 2025-02-18

Geschiedenis van Patser kortingcodes.

Dit laat je het aantal Patser kortingcodes van de afgelopen maanden zien, wat je kan helpen te zien wanneer je het meest waarschijnlijk codes op onze website kunt vinden.
01234567891000Feb00Mar00Apr00May00Jun00Jul00Aug00Sep01Oct03Nov04Dec06Jan06Feb
KortingscodeAanbieding
Beste korting Voedingssupplementen

KOOLHYDRATEN STAPELEN - HOE GAAT HET IN ZIJN WERK?

Sporten kost energie. En daarom heb je dus energie nodig. Die kun je halen uit eiwitten en vetten, maar ook uitkoolhydraten. Het menselijk lichaam slaat altijd een voorraad van koolhydraten op in de spieren en deze zijn dan ook snel beschikbaar tijdens het sporten.

Doe je aan duursport of krachttraining, dan heb je wat meer koolhydraten nodig. Sta je bijvoorbeeld voor een wedstrijd, dan is het zogenaamde koolhydraten stapelen een goed idee. Doe je namelijk aan een lichtere inspanning, dan gebruikt je lichaam nog veel vet als energiebron. Wordt het echter heftiger zoals een wedstrijd of een harde kracht workout , dan schakelt je lichaam over op (bijna)volledige koolhydratenverbranding.

Een voorbeeld: je gaat een marathon rennen en hebt hier goed voor getraind. Van te voren start je met koolhydraten stapelen en je blijft nog op dezelfde voet doortrainen. Een week voordat de marathonstart, blijf je hetzelfde aantal koolhydraten eten maar je traint minder. Je lichaam slaat deze koolhydraten nu op als reserve-energie, zodat jij die week erop tijdens je marathon de sterren van de hemel rent.

HET AANPAKKEN VAN KOOLHYDRATEN STAPELEN

Koolhydraten stapelen is dus belangrijk als je staat voor een grote duursport- of krachttrainingswedstrijd. Maar hoe pak je dit precies aan?

Het is vrij eenvoudig: je verhoogt het percentage koolhydraten in je voeding en je vermindert het percentage eiwitten en vetten. Ook verlaag je je vezelinname. Je eet dus wat minder groente en fruit, maar je eet wel rijst en witte pasta in plaats van de volkorenvarianten.

Zo voorkom je dat je maag- en darmproblemen creëert, want vetten en vezels kosten meer tijd om te verteren. Zorg er ook voor dat je altijd genoeg blijft drinken!

KOOLHYDRATEN STAPELEN - WANNEER MOET IK BEGINNEN?

Vroeger hanteerde fanatieke sporters altijd een zesdaagse methode. Hierbij minderde ze de eerste 3 dagen de koolhydraatinname en verhoogde ze de laatste 3 dagen deze juist weer. Echter blijkt uit onderzoek dat niet per se nodig is. Als je 2 tot 3 dagen voor je wedstrijd je koolhydraatinname verhoogt naar zo’n 70% van het totaal aantal calorieën, dan is dit prima.

Dit betekent 8 tot 9 gram per kilo lichaamsgewicht. Weeg je dus 70 kilo, dan heb je 560 tot 630 gram koolhydraten nodig. Omgerekend 2240 tot 2520 kilocalorieën (kcal).

VOORBEELDEN VAN KOOLHYDRAATRIJKEPRODUCTEN EN MAALTIJDEN

Waarschijnlijk een inkoppertje, maar we zetten ze toch nog maar even voor je op een rij: voedingsmiddelen die absoluut rijk zijn aan koolhydraten:

  • Aardappelen
  • Witte rijst
  • Witte pasta
  • Brood
  • Granen (havermout, crackers, quinoa)

HET GEHEIM ACHTER AFVALLEN MET SPORTEN

Je bent al een tijdje terug begonnen met sporten en het wordt steeds duidelijker dat belofte dat de kilo’s eraf zouden vliegen een illusie is. Jij weet je waar we het over hebben. Wekenlang op je matje workouts doen, ’s ochtends hardlopen, ’s avonds nog een beetje yoga, en… De kilo’s zitten er nog aan. Wil jij écht afvallen met sporten? Dan heb je de perfecte combinatie tussen voeding en beweging nodig.

GAAN MET DIE BANAAN

Afvallen en sporten zijn twee handen op één buik. Wist je dat wat je in die buik stopt eigenlijk nóg belangrijker is? Natuurlijk is sporten een must voor een gezond lichaam en je algehele welzijn, maar als je kilo’s wilt dumpen moet je toch echt op je eetpatroon letten. Don’t buy it? Check dit:

- Je hebt een uur workouts gedaan, bent helemaal afgepeigerd en hebt honger.

- Ha! Een banaan in de keuken. Snelle, gezonde, verantwoorde energie.

- Vijf happen en 30 seconden later is de banaan op weg naar je maag.

- Om de 100 kcal van deze banaan te verbranden moet je 10 minuten hardlopen.

MINDFUCK MOTIVATIE STUK

You see? De calorieën die je bent afgevallen met sporten heb je er zo weer aan gegeten, ook als je gezond eet. Sterker nog, je eet calorieën er sneller aan dan dat je ze eraf sport. Na veel, lang of intensief sporten krijg je honger, daar kun je niets aan doen. Je creëert immers een energietekort en dat is ook precies wat afvallen mogelijk maakt. Echter, als je wekenlang heel veel sport en het energietekort vervolgens weer aanvult, raak je geen gewicht kwijt. Wat je wel kwijtraakt is je motivatie.

DE 80-20 REGEL

Er zit een stiekeme wetenschap achter afvallen met sporten, of eigenlijk achter afvallen in het algemeen. Gezond afvallen is 80% voeding en 20% beweging. Als je dat andersom doet, raak je gedemotiveerd en zit je binnen no-time weer aan je no-sport patroon vast. Hoe zit dat als je wilt afvallen zonder dieet? Eigenlijk is een dieet een set aan voedingsregels. Op je voeding letten is niet per definitie hetzelfde als een mag-niets-meer-eten dieet. Het gaat erom dat je slim en strategisch te werk gaat. Een paar tips voor effectief afvallen met sporten en voeding:

- Focus op een gezond voedingspatroon en vul dat aan met een sportschema

- Misschien werkt afvallen met maaltijdshakes goed voor jou

- Begin een food diary waarin je verloren en gegeten calorieën bijhoudt

- Wees je extra bewust van wat je eet op je rustdagen

- Zorg dat er eiwitrijke tussendoortjes in de buurt zijn na het sporten

- Extra boost nodig? De Patser Fatburner draagt bij aan een hogere vetverbranding en levert ook nog eens een bijdrage aan meer energie. Plus: laag in calorieën. Yummieee!

NOW YOU KNOW

80-20 is een vuistregel voor wie wilt afvallen met sporten. Begin met een gezond voedingspatroon, kies een sport die je leuk vindt en waar je dus energie van krijgt. Sporten is magisch; je wordt er fit, energiek en vrolijk van. Als echter afvallen jouw doel is combineer je sporten met gezonde voeding: 80% succes zit in het eten, 20% haal je uit workouts.

Bekende winkels met dagelijks nieuwe kortingscodes
Bespaar bij deze winkels met de beste kortingscodes
  • Domestika
  • HEMA
  • Van Haren
  • Hunkemöller
  • Douglas
  • Albelli
  • YourSurprise
  • Nike
  • Vistaprint
  • Spartoo
  • Conrad
  • Zooplus
  • Plutosport
  • KLM
  • Rituals
  • Sarenza
  • adidas
  • Amazon
  • Bonprix
  • C&A
  • Webprint
  • AliExpress
  • My Jewellery
  • Forever 21
©2025 Auteursrechten voorbehouden, reproductie van de gehele of gedeeltelijke inhoud zonder toestemming van de auteur verboden!

Waarom ons vertrouwen?

Elke maand vertrouwen vele shoppers op onze website om de beste kortingsbonnen voor honderden online winkels te vinden. Met een toewijding aan transparantie en vertrouwen helpen we slimme shoppers zoals jij al jaren met besparen.

Ons team van doorgewinterde winkelexperts, ondersteund door geavanceerde AI-technologie, voegt dagelijks honderden nieuwe codes toe. We zorgen alleen voor authentieke besparingen door elke kortingsbon te verifiëren en proberen misleidende "deals" zoveel mogelijk te vermijden.

Elke pagina wordt up-to-date gehouden met de nieuwste aanbiedingen, voortdurend verbeterd door dagelijkse controles en feedback van shoppers zoals jij. Meer weten over ons.

Beoordeel Patser

3 van 5 sterren (60%) van 40 beoordelingen

Kortingen bij Patser

  1. KOOLHYDRATEN STAPELEN - HOE GAAT HET IN ZIJN WERK?
  2. HET AANPAKKEN VAN KOOLHYDRATEN STAPELEN
  3. KOOLHYDRATEN STAPELEN - WANNEER MOET IK BEGINNEN?
  4. VOORBEELDEN VAN KOOLHYDRAATRIJKEPRODUCTEN EN MAALTIJDEN
  5. HET GEHEIM ACHTER AFVALLEN MET SPORTEN
  6. GAAN MET DIE BANAAN
  7. MINDFUCK MOTIVATIE STUK
  8. DE 80-20 REGEL
  9. NOW YOU KNOW

Profiteer van extra korting met een Patser kortingscode

Wij houden niet van fratsen, wel van het nastreven van een gezonde levensstijl. Wij geloven erin dat iedereen, elke Patser, tot de middelen moet beschikken om gezond en verantwoord te leven. Daarom is ons concept heel toegankelijk. Op een leuke, lekkere, verantwoorde en duurzame manier faciliteert Patser je om jouw potentie optimaal te benutten, dit als aanvulling op een gezonde levensstijl en voldoende beweging. Kwaliteit staat bij ons voorop. Het gaat om de juiste verhoudingen tussen de kwalitatieve ingrediënten en onderdelen. In ons laboratorium blijven wij continue testen om de hoogste kwaliteit en maximale effectiviteit te garanderen met de beste grondstoffen. De onnodige ingrediënten en toevoegingen houden we buiten de deur.

Statistieken

TOP20 Kortingen Meest gebruikte codes Kortingen die bijna aflopen Kortingscodes met gratis levering Speciale kortingscodes Winkels met de meeste kortingen

Bespaar tot 10% korting bij Patser

🌐 https://www.patser.life

Actuele Patser Kortingen

Kortingscodes9
Beste korting€45.00
Werkende kortingen0
Ingewisselde codes497

Tags

Top winkels