Als je een aanbieding ziet die niet de genoemde korting weergeeft, of een kortingscode van Tuur werkt niet, laat het ons weten. Wij gaan het dan zo snel mogelijk corrigeren. Laatst bijgewerkt: 2024-11-11
| Korting | Omschrijving | Vervaldatum |
|---|---|---|
| 20% | Soms 20% korting op alle Tuur kleding | 2024-11-26 |
| 30% | Tot 30% korting bij TUUR | 2024-11-20 |
| 25% | Tot 25% korting op bedden | 2024-11-21 |
| 15% | Kortingsbon Tuur Krijg 15% korting op de originele Tuur® matras | 2024-11-20 |
| €84.15 | Kortingsbon Tuur Koop dekbed vanaf €84.15 | 2024-12-05 |
| €483.65 | Kortingsbon Tuur binnenveringsmatras vanaf €483.65 | 2024-11-25 |
Heb je moeite met inslapen of kun je 's nachts niet goed slapen en word je moe wakker? Je bent niet de enige die op zoek is naar betere slaaptips. Er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat 20% van de mensen moeite heeft met slapen. Slapeloosheid of gebrek aan diepe slaap kan onaangename gevolgen hebben. Bijvoorbeeld vermoeidheid of dat je prikkelbaar bent en dat emoties zich sneller manifesteren. Beter slapen biedt uitkomst. Daarom volgen hier enkele tips om u te helpen beter te slapen.
Een van de tips met betrekking tot beter slapen is om structuur te creëren. Dit betekent dat het raadzaam is om elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan. Deze regelmaat zorgt als het ware voor een biologisch ritme.
Beter slapen gaat makkelijker als je elke dag voldoende beweegt. De beste tijd om te sporten is in de vroege namiddag of ochtend. Dit verbetert de slaap. Het is niet nodig om elke dag volledig te sporten. Elke dag een stevige wandeling van een half uur zorgt ook voor een betere nachtrust.
Om beter te slapen is het belangrijk dat uw slaapkamer is ingericht voor de beste slaapomstandigheden. Dit betekent dat het raadzaam is om uw kamer te isoleren tegen geluid. Ook het beperken van de lichtinval wordt aanbevolen. Als de lantaarnlichten buiten schijnen, kun je een verduisterend gordijn kopen. Temperatuur is ook belangrijk voor een betere nachtrust. In een erg warme kamer valt het moeilijk in slaap te vallen, maar ook als het erg koud is. Wil je beter slapen? Zestien graden is een goede temperatuur.
Als je honger of honger hebt, is het moeilijk om in slaap te vallen. Hetzelfde geldt voor een te volle maag. Het is goed om voor het slapengaan een lichte snack te nemen. Dit heeft zelfs een positief effect op het bevorderen van de slaap.
Het wordt niet aanbevolen om grote glazen water te drinken voordat u naar bed gaat. De kans bestaat dat je 's nachts moet opstaan om naar het toilet te gaan. Het is natuurlijk ook niet bevorderlijk om alcohol te drinken voor het slapengaan. Dit heeft een negatieve invloed op je slaappatroon en vergroot je kans op snurken† Als je een partner hebt die snurkt en je verhindert om 's nachts te slapen, is gaan slapen met oordopjes een oplossing.
Het is oké om 's ochtends een kopje koffie te drinken, maar doe het niet 's middags en' s avonds. Dit geldt ook voor colaconsumptie, energiedrankjes en thee. Cafeïne blijft lang in het lichaam en heeft een stimulerend effect. Het is ook mogelijk om kruidenthee te drinken.
Je slaapkamer schoon en fris houden is ook belangrijk voor een betere nachtrust. Slecht slapen kan ook te maken hebben met een benauwde kamer. Daarom is het belangrijk om de ruimte elke dag te ventileren. Zet het raam 15 minuten open om frisse lucht binnen te laten. Het schoonmaken van de kamer is ook belangrijk om stof en vuil te verwijderen. Als je gevoelig bent voor huisstofmijt, heeft dat invloed op je lichaam en slaap. Indien nodig is het aan te raden om de luchtkwaliteit te verbeteren. Bijvoorbeeld het opzetten van een luchtreiniger of het gebruik van een luchtbevochtiger of ontvochtiger.
Voor een betere nachtrust is het ook belangrijk dat je stress vermijdt en zorgt voor ontspanning. Als je overdag stress voelt, ga dan naar bed. Ook zorgt stress voor spanning in je lichaam en het verstoort de slaap niet. Er zijn allerlei manieren om te ontspannen. Bijvoorbeeld een warme douche nemen voor het slapengaan of sporten. Natuurlijk is het ook mogelijk om voor het slapengaan ontspanningsoefeningen te doen. Bijvoorbeeld met een ademhalingsoefening of mediteren.
Voor een betere nachtrust is het belangrijk dat u niet aan de telefoon blijft hangen voordat u naar bed gaat. Of dat je een spannende serie aan het kijken bent. Stop een half uur tot een uur voor het slapengaan met naar schermen te kijken. Gebruik deze tijd om de dag te laten bezinken zonder te verdwalen in zorgen. Of schrijf in het kader van beter slapen in een dagboek wat je die dag hebt meegemaakt en waar je dankbaar voor bent. Als je je zorgen maakt, is het nuttig om die gedachten van je af te schrijven. Wat je ook helpt om beter te slapen, is het laatste half uur naar rustgevende muziek te luisteren.
Tips om beter te slapen gaan niet alleen over jou, maar ook over je slaaphouding. Dus zorgen rugklachten zorgen ervoor dat je 's ochtends kapot wakker wordt. Deze klachten kunnen worden voorkomen door de juiste matras te kiezen. Hoe val je in slaap? Heb je het gevoel dat je in een gat ligt of prikt de matrasveer in je rug? Het kan dus raadzaam zijn om een nieuw matras te kopen. Beter slapen wordt vaak geassocieerd met het kopen van een nieuw matras.
Abonneer je op onze wekelijkse nieuwsbrief
Meld je aan voor de wekelijkse nieuwsbrief, het is helemaal gratis! Wij houden je op de hoogte van de beste koopjes van Nederland. Krijg promotionele kortingen en aanbiedingen van je favoriete winkels. De beste coupons direct in je e-mail!
Elke maand vertrouwen vele shoppers op onze website om de beste kortingsbonnen voor honderden online winkels te vinden. Met een toewijding aan transparantie en vertrouwen helpen we slimme shoppers zoals jij al jaren met besparen.
Ons team van doorgewinterde winkelexperts, ondersteund door geavanceerde AI-technologie, voegt dagelijks honderden nieuwe codes toe. We zorgen alleen voor authentieke besparingen door elke kortingsbon te verifiëren en proberen misleidende "deals" zoveel mogelijk te vermijden.
Elke pagina wordt up-to-date gehouden met de nieuwste aanbiedingen, voortdurend verbeterd door dagelijkse controles en feedback van shoppers zoals jij. Meer weten over ons.
Kies voor een Tuur matrasset met korting en geniet van het ideale uitgebalanceerde slaapsysteem. Zowel de matras als de boxspring zijn perfect met elkaar te combineren en zorgen samen voor de beste mate van ergonomie. Kies perfect passende accessoires zoals het nachtkastje. Het Tuur nachtkastje is de perfecte aanvulling op je boxspring. Het is gemaakt van dezelfde hoogwaardige stof en heeft een blad met een mooie houten structuur. Je boeken of andere spullen berg je gemakkelijk op in de lade met softclose systeem. Nachtverlichting: functionaliteit en design in één. Deze flexibele LED-lampen zijn perfect te richten waar u maar wilt. Dankzij de aangename intensiteit van het licht lees je verder terwijl je partner al slaapt.
| Kortingscodes | 8 |
| Beste korting | €483.65 |
| Werkende kortingen | 0 |
| Ingewisselde codes | 471 |